Glück als Schlüssel zu weniger Stress und mehr Gesundheit

Glücklich sein ist bekanntlich der beste Schutz gegen Stress und Krankheit. In dieser Fortbildung geht es darum, wie wir gezielt das Gefühl des Glücks fördern können, sowohl für uns selbst als auch für unsere Schülerinnen und Schüler. Denn Glück kann man trainieren! Wir werden viele kleine Wege zum Glück ausprobieren, darunter Atem- und Körperübungen sowie Affirmationen. Diese einfachen, aber effektiven Techniken helfen dabei, unser Wohlbefinden zu steigern. Zudem lernen wir, wie wir uns im (Schul-)Alltag mit angenehmen Gefühlen aufladen und stärken können, um mehr Resilienz gegenüber stressigen Situationen zu entwickeln. Zielgruppe: Alle Lehrkräfte, Schulsozialarbeiter aller Schularten