Geistige Anspannung zeigt sich im Körper - körperliche Anspannung zeigt sich im Geist . Yoga ist ein alltagstauglicher Übungsweg, diesem zu begegnen. An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit, auf den Körper zu hören und still zu werden. Herauszufinden, was uns guttut, Kraft zu schöpfen und zu regenerieren. Dabei begleiten uns achtsam angeleitete Bewegungssequenzen in Atemverbundenheit, Atemübungen und geführte Meditationen. Übend erfahren wir auf allen Ebenen ein Gefühl von zur Ruhe kommen und zufrieden sein. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut, bei Bedarf variiert und somit an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Das Wochenende ist für alle passend, die sich eine entspannte Yogapraxis wünschen, welche auf der Matte beginnt und im Alltag ankommt. Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Zwischen den Yogaeinheiten gibt es genügend Zeit und Raum für sich…zum Seele baumeln lassen…