Mindful2Work - Effektives Training zur Stressbewältigung in Alltag und Beruf

Sie wollen Ihr Wohlbefinden steigern, innehalten und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress in Beruf und Alltag zu reduzieren, sowie die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. In den Treffen erlernen wir gemeinsam bewusste aktive Bewegung, Yoga und verschiedene Achtsamkeitsmethoden und Sie erfahren interessantes Hintergrundwissen zur Entstehung und zum angemessenen Umgang mit Stress. Zwischen den Terminen sind Sie eingeladen, selbstständig zu Hause zu üben. Dafür erhalten Sie Audioanleitungen und umfangreiche Arbeitsunterlagen. Ein bewährter Kurs, um auch in herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen.