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Entspannungstraining PMR

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

7x freitags, ab 13.03.2020 jeweils 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr

Kardinal-Döpfner-Saal/Antoniussaal, Vonfichtstr. 1, 83278 Traunstein

Referent/in

Kerstin Krummheuer, Referentin, Dipl.-Pädagogin, Systemische Therapeutin

Kursnummer : 31677

Gebühr 65,00 EUR

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Anmeldestelleninformation: KBW, Tel. 0861/ 6 94 95

Reihe: Entspannung & Meditation

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, Vonfichtstr. 1, D-83278 Traunstein
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Entspannungstraining PMR
Termine: 7x freitags, ab 13.03.2020 jeweils 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr

Kardinal-Döpfner-Saal/Antoniussaal, Vonfichtstr. 1, D-83278 Traunstein
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Seminarraum, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein
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Kardinal-Döpfner-Saal, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein
Klänge - Atem - Stille
Termin: Di., 17.11.20 von 09.30-12.30 Uhr

Kardinal-Döpfner-Saal, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann präventiv, zur Vorbeugung von Krankheiten genutzt werden. Sie ist empfohlen bei körperlicher Anspannung, Erschöpfungszuständen, geistiger und nervlicher starker Belastung, bei innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, zur Angstbewältigung, bei zu hohem Blutdruck und beim Erleben von Alltagsstress.
Progressive Muskelentspannung - bei regelmäßiger Anwendung eine wirksame Methode:
- um zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden
- zum Aufbau der eigenen Resilienz
- zur Stabilisierung und um den Herausforderungen des Alltags die Stirn bieten zu können
- zum Abbau muskularer Verspannungen
- zum Stressabbau und zur Förderung des Wohlbefindens
Bitte Matte, Decke, warme Socken, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Termine

Fr, 13.03.2020 17:00-18:15 Uhr Fr, 20.03.2020 17:00-18:15 Uhr Fr, 27.03.2020 17:00-18:15 Uhr Fr, 03.04.2020 17:00-18:15 Uhr Fr, 24.04.2020 17:00-18:15 Uhr weitere Termine anzeigen