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Entspannungstraining PMR

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

8x dienstags, ab 30.04.19 jeweils 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Antoniussaal, KBW, Vonfichtstraße 1, 83278 Traunstein

Referent/in

Kerstin Krummheuer, Referentin, Diplom- Pädagogin

Kursnummer : 30220

Gebühr 75,00 EUR

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Anmeldestelleninformation: KBW, Tel. 0861/ 6 94 95

Reihe: Entspannung und Meditation

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Termine: 8x dienstags, ab 30.04.19 jeweils 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

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Antoniussaal, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein
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Antoniussaal, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein
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Kardinal-Döpfner-Saal, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein
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Termine: Montag, 09.09.19 um 12.00 Uhr - Freitag, 13.09.19 bis 09.00 Uhr

Klostergut Harpfetsham, Harpfetsham 1, D-83349 Palling

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann präventiv, zur Vorbeugung von Krankheiten genutzt werden. Sie ist empfohlen bei körperlicher Anspannung, Erschöpfungszuständen, geistiger und nervlicher starker Belastung, bei innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, zur Angstbewältigung, bei zu hohem Blutdruck und beim Erleben von Alltagsstress.
Progressive Muskelentspannung - bei regelmäßiger Anwendung eine wirksame Methode:
- um zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden
- zum Aufbau der eigenen Resilienz
- zur Stabilisierung und um den Herausforderungen des Alltags die Stirn bieten zu können
- zum Abbau muskularer Verspannungen
- zum Stressabbau und zur Förderung des Wohlbefindens
Bitte Matte, Decke, warme Socken, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Termine

Di, 30.04.2019 19:00-20:00 Uhr Di, 07.05.2019 19:00-20:00 Uhr Di, 14.05.2019 19:00-20:00 Uhr Di, 21.05.2019 19:00-20:00 Uhr Di, 28.05.2019 19:00-20:00 Uhr weitere Termine anzeigen