Yoga 60+

Heutzutage sind wir mit 60 nicht alt. Dennoch verändert sich der Körper; die Natur geht ihren Gang. Wir haben bei weitem nicht alles in der Hand, doch können wir viel dazu beitragen, dass wir uns lange vital und lebendig, dass wir lebensfroh und positiv ausgerichtet bleiben - oder es werden. Jede*r weiß inzwischen: Yoga fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Yoga ist weit mehr als Übungen mit dem Körper zu machen. In seiner ganzheitlichen Form ist er auch "Übung" für den Geist, die Seele und das Herz. So gehören zum Yoga neben den Asanas (Körperstellungen) auch Atemübungen, Meditation und tiefe Entspannung.
Neben den wunderbaren körperlichen Wirkungen, erhöhen wir durch die Yogapraxis den Energiefluss im Körper. Je besser die Lebensenergie (Prana) fließt, um so vitaler und kraftvoller fühlen wir uns in Körper und Geist. Yoga kann uns auch helfen, innerlich weiter zu werden und im Herzen Leichtigkeit und Frieden zu erfahren.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und Decke mitbringen.