Mindful2Work - Effektives Training zur Stressbewältigung in Alltag und Beruf

Sie wollen Ihr Wohlbefinden steigern, innehalten und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen?
Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, sinnvoll und angemessen mit Stress in Beruf und Alltag umzugehen. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden.
In den Treffen erlernen wir gemeinsam bewusste aktive Bewegung, Yoga und verschiedene Achtsamkeitsmethoden und Sie erfahren interessantes Hintergrundwissen zu Mindfulness, Stress und Selbstfürsorge. Um das Gelernte nach und nach in den eigenen Arbeitsalltag zu
integrieren, sind Sie eingeladen, selbständig zu Hause zu üben. Dafür erhalten Sie Audioanleitungen und umfangreiche Arbeitsunterlagen. Ein bewährter Kurs, um auch in herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen.