Die Säule,die uns trägt - Yoga-Abend

Im Yoga steht die Wirbelsäule im Zentrum des Übens.
An diesem Abend werden wir die vielfältigen Bewegungsspielräume unserer Wirbelsäule übend erfahren und versuchen, sie achtsam zu erweitern. Aus einzelnen Haltungen (Asana) und Bewegungen lassen wir nach und nach fließende Bewegungsabläufe entstehen, die unseren gesamten Körper ausgewogen und maßvoll mobilisieren. Es vertieft sich dabei nicht nur die Flexibilität der Wirbelsäule, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper. Herzlich Willkommen sind alle, die offen sind, äußere und innere Aufrichtung spürend zu erfahren.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, evtl. Sitzkissen, bequeme Kleidung im "Zwiebelprinzip"