Autogenes Training

„In der Ruhe liegt die Kraft“ – die Realität sieht leider meistens ganz anders aus. Permanente Zeitnot, Leistungsdruck und ein Gefühl der Überforderung bestimmen oftmals den Alltag. Als Hilfe zur Selbsthilfe erlernen Sie mit dem Autogenen Training eine überaus wirkungsvolle Entspannungstechnik, mit der Sie Stress, innerer Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen u. v. m. entgegenwirken und physischen und psychischen Beschwerden wirksam vorbeugen können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke
Das Entspannungstraining kann jedoch ebenso effektiv im Sitzen durchgeführt werden.