Fastenwoche nach der Hl. Hildegard v. Bingen

Fasten gilt in der religiösen Tradition als innerer Reinigungsweg, als Zeit des Innehaltens und Besinnens. Fasten erleichtert dabei nicht nur das Körpergewicht, es entgiftet und stärkt zugleich Körper, Geist und Seele. Bei unserer sanften Fastenkur muss nicht ganz auf Nahrung verzichtet werden; es gibt 3 kleine Mahlzeiten mit Dinkel, Gemüse/Obst. Dinkel als Basis der Fastenernährung ist stärkend, wohlschmeckend und beeinflusst auch die Stimmung positiv. So wird das "Durchhalten“ erleichtert ! Wir fasten in kleiner Gruppe, das ermöglicht in Gesprächsrunden den Austausch mit Gleichgesinnten unter professioneller Anleitung.
Das bietet der Fastenkurs:
- 3 Treffen in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung
- Anleitung zur Vorbereitung, Planung, Ablauf und Entlastungstagen
- Fasten-Rezepte auf der Basis Dinkel/Gemüse/Obst
- Informationen zu Hildegardgewürzen, Heilsteinen und Heilkunde
- Anleitung zum Entgiften, Entschlacken, zur Darmgesundheit
- Ernährung danach: Wege zum Wohlfühlgewicht
- Jeder Teilnehmer erhält umfangreiches Informationsmaterial sowie sein persönliches Fastentagebuch