Öffne dein Herz und sei gelassen

Zen-Meditation ist ein Weg zu Gelassenheit und Achtsamkeit und zur Vertiefung der eigenen Spiritualität. An diesem Einführungstag werden die Teilnehmer durch praktischen Umgang mit den Grundlagen der Zen-Meditation bekannt gemacht. Dabei wechseln sich erklärende Einweisungen ab mit kurzen Zeiten der Meditation im Sitzen und Gehen. Zum Ausgleich werden auch Körperübungen durchgeführt. Der Tag findet im durchgehenden Schweigen der Teilnehmer statt.
Um bequeme Kleidung wird gebeten. Sitzgelegenheiten stehen zur Verfügung, können aber auch mitgebracht werden. Für Mittagessen und Teepause werden die Teilnehmer gebeten, eine Brotzeit mitzunehmen.