Pilates in Übersee

Sanfte und fließende Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit der Atmung, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Durch die Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur wird die Wirbelsäule von vorne gestützt. Durch die Stärkung der tiefen und oberflächlichen Muskulatur am Rücken wir die Wirbelsäule besser gehalten und Rückenprobleme reduziert. Die Stärkung des Schultergürtels hilft Beschwerden in der Halswirbelsäule, sowie Nacken zu verringern. Die gesamte Körperhaltung verbessert sich deutlich. Ebenso entwickeln und verbessern sich Koordination und Geschicklichkeit.
Forlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.