Antara

Antara® ist ein effektives Haltungs-und Muskeltraining. Es führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch und einer starken Mitte, es verleiht eine schöne Körperkontur und eine gute Haltung. Durch ritualisierte Bewegungsabfolgen, den Wechsel zwischen dynamischen und ruhigen Übungen verbessert Antara® gezielt Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Anders als herkömmliche Trainingskonzepte stärkt Antara® zuerst die tiefe Muskulatur. Die natürliche, funktionale Form der Wirbelsäule (Lordose) wird bei allen Bewegungsabläufen gehalten, Rücken- und Beugebelastungen werden vermieden. Innere und äußere Haltung stärken durch intelligentes Bewegungstraining! Bitte Matte, Getränk und Handtuch mitbringen. Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.