INSEA: Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben

INSEA "gesund und aktiv leben" ist ein Selbstmanagementkurs, der Impulse gibt, um besser mit körperlichen, wie psychischen Erkrankungen leben zu lernen. Das Kursprogramm INSEA bietet das Selbsthilfezentrum Traunstein an. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein. Lernen Sie Wege und Methoden kennen, aktiv mit der Erkrankung umzugehen. Auch Angehörige und Freunde sind in den Kursen willkommen. Kursthemen sind: Individuell mit Schmerzen umgehen, nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung, Entspannungsübungen, sich selbst motivieren, Wege und Ideen, im Alltag kreativ mit Einschränkungen umzugehen, Ziele setzen und Brücke zur Selbsthilfe. Durch die Zusammenarbeit mit der Barmer und der Robert Bosch Stiftung ist es möglich den Kurs kostenlos anzubieten.