Anregungen zum bewussten Gehen

Das ist Gesundheitswandern….Gemeinsam mit Gleichgesinnten in wundervoller Natur unterwegs sein, mal auf kleinen Pfaden, mal auf bequemen Wanderwegen! Aktive Pausen einlegen, in denen Bewegungsübungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung ausgeführt werden! Nette Menschen kennenlernen! Die Wohltat von Entspannungs - und - Achtsamkeitsübungen genießen! Durch Impulse und Anregungen einen aktiven Lebensstil anstreben! In der heilsamen Natur unterwegs sein!
Gesundheitswandern macht Spaß - entspannt - verbindet - und macht fit! Geeignet ist das Angebot besonders für die ältere Generation (55+), die mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchte oder fit bleiben will.

Von Unterwössen wandern wir Richtung Balsberg. Unser Weg führt uns oberhalb von Kruchenhausen durch den Wald. Nach einer Steigung und einem kurzen Abstieg erreichen wir das wertvolle Biotop des Eglsees. Wir genießen die Ruhe am idyllisch gelegenen Weiher.
Auch bei dieser Wanderung sind Pausen eingeplant, in denen wir Bewegungsübungen ausführen. Unser Thema dreht sich heute um bewusstes Gehen, dass wir praktisch üben können.
Dehn - und Entspannungsübungen runden unsere heutige Wanderung ab.
Anforderungen: wandern auf breiten Wegen und Pfaden mit Steigung. Ungefähr 8,0 km und 150 hm, Dauer ca 3,5 Std. Ausrüstung: bitte Wanderschuhe und dem Wetter angepasste und bequeme Kleidung tragen. Ein kleiner Rucksack für ein Getränk und einen Snack/ kleine Brotzeit mitbringen. Wanderstöcke von Vorteil.