Ruheinseln im Kindergarten-Alltag

Übungen zu Stressabbau und Entspannung für Mitarbeiterinnen und Kinder
In unserem Arbeitsalltag sind wir oft mit vielen Formen der Reizüberflutung ausgesetzt, die sowohl Erwachsenen als auch Kindern zu schaffen macht. Mit meditativen Übungen, Methoden zur Körperwahrnehmung und Entspannung, Fantasiereisen und Einsatz von Rhythmus- und Klanginstrumenten können wir uns und den Kindern zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
Da wir dies alles selbst ausprobieren, wird dieser Tag bereits eine "Ruhewolke" sein, auf der wir dem Alltag ein wenig entschweben können.
Ihr Nutzen:
" Sie können ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen.
" Sie können mit Übungen und Spielen zu Ruhe und Stille führen.
" Sie fördern Achtsamkeit und Körperbewusstsein.
" Sie haben Handwerkszeug, um selber zu entspannen und dies mit Kindern umzusetzen.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, Matte, Decke,
2-3 Klanginstrumente (z.B. Klangschale, Fingerzimbeln, Klanghölzer, Trommel, Glockenspiel, o.ä.),
Handcreme, 5-10 Bierfilzchen (falls vorhanden), Wachsmalkreiden, Tennisball oder Igelball, Schere, Schreibzeug.