Wandern mit allen Sinnen

Unter dem Motto bewegen, entspannen und Wohlbefinden machen wir uns auf zu einfachen Wanderungen. Wir lassen die Natur auf uns wirken und kommen zur Ruhe. Ausgewählte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen während des Wanderns unterstützen uns im Prozess des inneren Ankommens. Für unsere Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Kräftigung wollen wir einfache Körperübungen ausführen. Diese Verbindung von Entspannung, Bewegung in der Natur, sowie Körperübungen ist der Kern des Gesundheitswanderns. Geeignet ist das Angebot besonders für die ältere Generation (55+) die mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchte oder fit bleiben will.

Von der Grassauer Ortsmitte führt unser Weg Richtung Kendelmühlfilze. Schnurgerade geht`s ins Moor hinein und mit jedem Schritt wird der Wald lichter. Die Aussichtsplattform Kendelmühlfilze zeigt uns die Weite und Einzigartigkeit der Landschaft. Besonders in der kalten Jahreszeit hat das Moor seine besonderen Stimmungen. An den aufgestauten Seen ist das Spiegelbild des Hochgerns zu sehen. Ein guter Platz für eine "bewegte" Pause! Über den Ewigkeitsweg wandern wir zum Ende des Moores, um dort nochmals zu pausieren und das Thema der Wanderung erfahrbar zu machen. Auf dem Rückweg haben wir die Aussicht auf die Berge und zum Achental im Blick. Schließlich, am Ende unserer kleinen Wanderung dehnen und entspannen wir unseren Körper.

Anforderungen: wandern im flachen Gelände auf breiten Wegen und schmalen Pfaden. Länge ca. 7 km, Dauer insgesamt 3 Stunden. Ausrüstung: Wanderschuhe, kleiner Rucksack, Getränk und Brotzeit. Bitte dem Wetter angepasste bequeme Bekleidung tragen.