Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern für mehr Gelassenheit im Familienalltag

Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern für mehr Gelassenheit im Familienalltag

Infotreffen für 7-teiligen Kurs

Di., 23.09.25 von 09.00-10.00 Uhr


Seminarraum 1 (Lehmhaus), Campus St. Michael, Vonfichtstraße 1a, 83278 Traunstein

Referent/in

Kursnummer : 39209

  • Eintritt frei kostenlos
Anmeldestelleninformation: nicht erforderlich
Reihe: Soziales & Familie
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Elternsein ist wundervoll – und manchmal einfach nur … ganz schön viel. Zwischen Frühstückschaos, schlaflosen Nächten und Dauerprogramm bleibt oft keine Minute für dich selbst. Dabei ist genau das so wichtig! In diesem 7-teiligen Kurs bekommst du alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, um mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstmitgefühl zu entwickeln – für dich und deine Familie.

Was dich erwartet:
- Raum zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken
- Kurze Achtsamkeitsmeditationen und Selbstmitgefühlsübungen speziell für Eltern
- Kurze Inputs zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründen
- Austausch mit anderen Eltern
- Impulse für zu Hause für mehr Wirkung im Alltag

Themen und Ziele:
- Besser mit Stress und schwierigen Gefühlen umgehen
- Automatische Reaktionsmuster erkennen und verändern
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln
- Bewusster Grenzen setzen und bei sich bleiben
- Mehr Freude und Verbindung im Familienalltag erleben. Und das in aller Ruhe nach der Bringzeit am Vormittag
- mit Gleichgesinnten, in entspannter Atmosphäre.

Für alle, die Kinder begleiten – und sich selbst dabei nicht vergessen wollen.

Kooperation
Campus St. Michael, Katholisches Bildungswerk Traunstein

Termine
Di, 23.09.2025 09:00-10:00 Uhr