Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern - für mehr Gelassenheit im Familienalltag

Name: Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern - für mehr Gelassenheit im Familienalltag
Start: 2025-10-14T09:00
End: 2026-01-13T09:00
Location: Seminarraum 1 (Lehmhaus)

7-teiliger Kurs am Vormittag

8x dienstags, ab 14.10.25 jeweils 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr

Seminarraum 1 (Lehmhaus), Campus St. Michael, Vonfichtstraße 1a, 83278 Traunstein

Referent/in

Ulrike Unterreitmeier, Referentin, Achtsamkeitstrainerin, Coach Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in

Kursnummer : 38861

Gebühr 150,00 EUR

Zur Anmeldung

Anmeldestelleninformation: KBW, Tel: 0861/ 6 94 95

Reihe: Soziales & Familie

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Elternsein ist wundervoll – und manchmal einfach nur … ganz schön viel.
Zwischen Frühstückschaos, schlaflosen Nächten und Dauerprogramm bleibt oft keine Minute für dich selbst. Dabei ist genau das so wichtig!
In diesem 7-teiligen Kurs bekommst du alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, um mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstmitgefühl zu entwickeln – für dich und deine Familie.

Was dich erwartet:

- Raum zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken
- Kurze Achtsamkeitsmeditationen und Selbstmitgefühlsübungen speziell für Eltern
- Kurze Inputs zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründen
- Austausch mit anderen Eltern
- Impulse für zu Hause – für mehr Wirkung im Alltag

Themen und Ziele:

- Besser mit Stress und schwierigen Gefühlen umgehen
- Automatische Reaktionsmuster erkennen und verändern
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln
- Bewusster Grenzen setzen und bei sich bleiben
- Mehr Freude und Verbindung im Familienalltag erleben

Und das in aller Ruhe nach der Bringzeit am Vormittag – mit Gleichgesinnten, in entspannter Atmosphäre. Für alle, die Kinder begleiten – und sich selbst dabei nicht vergessen wollen.

Kooperation

Campus St. Michael

Termine

Di, 14.10.2025 09:00-10:30 Uhr Di, 21.10.2025 09:00-10:30 Uhr Di, 28.10.2025 09:00-10:30 Uhr Di, 04.11.2025 09:00-10:30 Uhr Di, 11.11.2025 09:00-10:30 Uhr weitere Termine anzeigen