Mental load - Liebe dich selbst wie deinen Nächsten...und sorge gut für dich

Um weiterhin gut für Andere z.B. Kinder oder Familienangehörige da zu sein, sie zu begleiten, zuhören und mitfühlen zu können brauchen wir einiges an Fähigkeiten und Fertigkeiten aber vor allem brauchen wir den Kontakt zu uns selbst. Was bedeutet es gut für mich zu sorgen? Was sind meine Bedürfnisse? Wo meine Grenzen? Gehe ich achtsam mit mir selbst um? Nehme ich mir ein bisschen Zeit für mich selbst - zum Aufatmen, Durchschnaufen, Abschütteln? In diesem Workshop bekommen wir die Zeit dafür mal genauer hinzuschauen, uns daran zu erinnern wie es gehen kann und vielleicht auch was Neues zu lernen!