Die sanfte Kraft des Atems

Atmen ist Lebensnotwendig. Ohne ihn sind wir nicht lebensfähig. Die Qualität unseres Atems spielt eine essenzielle Rolle für die Qualität unseres Lebens. Es gibt viele innere und äußere Herausforderungen, die oftmals an uns zerren, uns umtreiben, unseren Atem verflachen und seinen Rhythmus beeinträchtigen. Denn der Atem reagiert unmittelbar auf körperliche, mentale und emotionale Veränderungen und spiegelt somit unsere physische und psychische Verfassung. Durch bewusstes Atmen und mithilfe einfacher Techniken können wir positiv auf den Atem einwirken und seine regenerierende, heilsame Kraft auf Körper, Geist und Psyche erfahren. Die Atemübungen werden von einfachen Yogabewegungen begleitet, bitte also in bequemer Kleidung kommen.