Yoga - mit dem Leben fließen

In diesem 3-stündigen Workshop wollen wir uns basierend auf Anusara ® Yoga "auf die Reise" begeben, um in die Welt des Yoga einzutauchen, die Schönheit und die Hintergründe der Yogawelt ein wenig besser kennenzulernen und in die Asana-Praxis einzutauchen. Yoga beinhaltet eine unglaubliche Vielfalt an Techniken, Methoden und philosophischen Ansätzen. Hier wollen wir einige dieser Bereiche kennenlernen.
Anusara Yoga ® bedeutet "mit dem Herzen" fließen" oder "im Fluss sein" und ist eine moderne Form des Hatha-Yoga - also an unseren westlichen Lebensstil angepasst. Die Asana-Praxis zusammen mit der Ausrichtung und der lebensbejahenden Philosophie führt zum Erleben unseres eigenen "Gut-Seins". Wenn wir uns körperlich und emotional gut fühlen, erleben wir einen spirituellen Wandel und beginnen, uns auf neue Art für das Leben zu öffnen. Wir sind nicht nur im Einklang mit unserem Körper, sondern mit dem Leben selbst.
In den 3 Stunden werden wir ein wenig "eintauchen" in die Philosophie des Yoga, ein Herz-orientiertes Thema mit in die Atemtechnik, Asana -Praxis (körperliche Yogahaltungen) und in die Meditation nehmen, so dass Du Dich nach diesem Workshop physisch, emotional und spirituell ausgeglichen, stabil und frei fühlst.
Bequeme Kleidung, Matte, warme Socken und Decke, evtl. ein Getränk mitbringen.