Tai Chi für Lehrkräfte und Sekretärinnen

Tai Chi und Chi Kung mit ihren meditativ harmonischen, weich fließenden Bewegungsabläufen, die in einer Art choreografischer Tanz ausgeführt werden, harmonisieren Körper, Geist und Seele. Die Übungen fördern im Körper die Beweglichkeit jedes Muskels und jedes Gelenks, die Koordination und das Gleichgewicht, die Vertiefung der Atmung, die Durchblutung der Haut und der inneren Organe, den Stoffwechsel und die Verdauung, die Unterstützung der Wirbelsäule sowie die Sensibilität des Körpergefühls. Außerdem fördern die Übungen im Geist Konzentration, Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstbewusstsein.