Mit Yoga zur Ruhe kommen und die eigene Mitte spüren

Die Herbst-/Winterzeit lädt ein zum Innehalten und entschleunigen um wieder Balance in den Alltag zu bringen.
Fließende, sanfte aber auch dynamische Bewegungsabläufe im eigenen Atemrhythmus verbinden Bewegung, Körper und Seele - Bewusstsein und Klarheit entsteht. Achtsamkeit, Konzentration, Beweglichkeit und Kraft werden geschult. Der Atem wird freier und leichter, der Geist ruhiger und klarer, mehr Energie und Wohlbefinden sind die Folge - nicht nur auf der Matte sondern auch im Alltag.
Es wird viel Wert auf die Berücksichtigung individueller Gegebenheiten des Einzelnen gelegt, so dass jede/r von Yoga profitieren kann, unabhängig von Erfahrungen, Kenntnissen oder Alter.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Decke mitbringen.