Antara

Antara® führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch – einer starken Mitte – verleiht eine schöne Körpersilhouette und eine gute Körperhaltung. Alles, was der Körper im Antara® Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit, von Gartenarbeit über Singen bis zu Freizeit- und Leistungs-Sport. Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Körpers, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Antara ist ein ruhiges ausgewogenes Training, das nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch die Qualität der Muskelbewegung. Durch ritualisierte Bewegungsabfolgen, den Wechsel zwischen dynamischen und ruhigen Übungen verbessert Antara® gezielt Kraft und Beweglichkeit.
Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen.