PMR Entspannungstraining
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PMR Entspannungstraining

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

7x montags, ab 19.09.22 jeweils 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr


Kardinal--Döpfner-Saal, Campus St. Michael, Vonfichtstr. 1, 83278 Traunstein

Referent/in
  • Kerstin Krummheuer, Referentin, Dipl.-Pädagogin, Systemische Therapeutin Kerstin Krummheuer

Kursnummer : 33964

  • Gebühr 100,00 EUR
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Anmeldestelleninformation: KBW, Tel. 0861/ 6 94 95
Reihe: Gesundheit
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann präventiv, zur Vorbeugung von Krankheiten genutzt werden. Sie ist empfohlen bei körperlicher Anspannung, Erschöpfungszuständen, geistiger und nervlicher starker Belastung, bei innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, zur Angstbewältigung, bei zu hohem Blutdruck und beim Erleben von Alltagsstress.
Progressive Muskelentspannung - bei regelmäßiger Anwendung eine wirksame Methode:
- um zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden
- zum Aufbau der eigenen Resilienz
- zur Stabilisierung und um den Herausforderungen des Alltags die Stirn bieten zu können
- zum Abbau muskulärer Verspannungen
- zum Stressabbau und zur Förderung des Wohlbefindens
Bitte Matte, Decke, warme Socken, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Termine
Mo, 19.09.2022 09:30-11:00 Uhr Mo, 26.09.2022 09:30-11:00 Uhr Mo, 10.10.2022 09:30-11:00 Uhr Mo, 17.10.2022 09:30-11:00 Uhr Mo, 07.11.2022 09:30-11:00 Uhr weitere Termine anzeigen