Mit Yoga zur Ruhe kommen und die eigene Mitte spüren

Fließende, sanfte aber auch dynamische Bewegungsabläufe im eigenen Atemrhythmus verbinden Bewegung, Körper und Geist. Achtsamkeit, Konzentration, Beweglichkeit und Kraft werden geschult. Der Atem wird freier und leichter, der Geist ruhiger und klarer, mehr Energie und Wohlbefinden sind die Folge – nicht nur auf der Matte sondern auch im Alltag. Individuelle Gegebenheiten des Einzelnen werden berücksichtigt, so dass jede/r von Yoga profitieren kann, unabhängig von Erfahrungen, Kenntnissen oder Alter.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und Decke mitbringen.
Die Kurse werden online angeboten, sollte Präsenzunterricht aufgrund von Regelung zur Eindämmung der Pandemie nicht möglich sein. Dafür ist lediglich ein Laptop/PC mit Kamera und Mikrofon erforderlich.