Mindful2Work - Effektives Training zur Stressbewältigung
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Mindful2Work - Effektives Training zur Stressbewältigung

mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit - verschoben auf Herbst

7x mittwochs, ab 16.06.21 jeweils 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr


Kardinal-Döpfner-Saal, Campus St. Michael, Vonfichtstraße 1, 83278 Traunstein

Referent/in
  • Ulli Unterreitmeier, Referentin, Achtsamkeitstrainerin und Coach

Kursnummer : 32709

  • Gebühr 180,00 EUR
incl. Audiodateien und Arbeitshandbuch Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden, eine Anmeldung oder Teilnahme ist nicht mehr möglich.
Anmeldestelleninformation: KBW, Tel. 0861 / 6 94 95
Reihe: Gesundheit
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Sie sind erschöpft und suchen einen Weg, um wieder neue Kraft zu tanken, die Selbstheilungskräfte zu stärken und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. Ein 6-Wochen-Kurs zur Stressreduktion mit einer einzigartigen Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga und Achtsamkeitsmeditation. Sie lernen durch Bewegung und Yoga, den Stress auf der körperlichen Ebene abzubauen, und gewinnen mit den Achtsamkeitsübungen Abstand zu stresserzeugenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern. So können Sie auch in einer herausfordernden Zeiten gelassen bleiben und aktiv Burnout vorbeugen.
Das Training umfasst sechs wöchentliche Termine und ein Abschlusstreffen sechs Wochen danach. In den Treffen wird gemeinsam die aktive Bewegung, Yoga und Achtsamkeitsmeditation geübt und das Hintergrundwissen zur Entstehung und zum achtsamen Umgang mit Stress vermittelt. Zwischen den Terminen sind Sie eingeladen, zu Hause zu üben. Dafür werden Ihnen Audioanleitungen und Materialien zur Verfügung gestellt.

Kooperation
Forum Achtsamkeit und Stressbewältigung, Erzdiözese München u. Freising

Termine
Mi, 16.06.2021 18:00-20:00 Uhr Mi, 30.06.2021 18:00-20:00 Uhr Mi, 07.07.2021 18:00-20:00 Uhr Mi, 14.07.2021 18:00-20:00 Uhr Mi, 21.07.2021 18:00-20:00 Uhr weitere Termine anzeigen