MBSR-8-Wochen-Kurs Infotreffen
ONLINE
- Ulrike Unterreitmeier, Referentin, Achtsamkeitstrainerin, Coach Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
Kursnummer : 32702
- Eintritt frei kostenlos
MBSR steht für Mindfulnes-Based Stress Reduction und meint Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die gesundheitsfördernde und stressreduzierende Wirkung des Programms ist durch zahlreiche Studien nachgewiesen.
Der Acht-Wochen-MBSR-Kurs beinhaltet
- acht wöchentlich aufeinanderfolgende Kurstermine im Umfang von 2,5 Stunden
- einen Achtsamkeits-Übungstag
- Audiodateien oder CDs zum selbständigen Üben sowie umfangreiche Kursunterlagen
Um das Gelernte wirkungsvoll und nachhaltig in den Alltag zu integrieren, ist die regelmäßige Übungspraxis zwischen den Kursabenden ein wesentlicher Bestandteil des Kurses.
An diesem Vormittag erfahren Sie etwas über die Hintergründe und Wirkungsweise von Achtsamkeit und MBSR, die Inhalte und den genauen Ablauf des 8-Wochen-Kurses. Und Sie haben natürlich die Möglichkeit, alle offenen Fragen zu klären - auch wie wir den Kurs ab 15. April online oder präsent durchführen werden!