Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

verschoben auf 25.09.2020

Fr., 26.06.20 von 15.00-18.00 Uhr


Kardinal-Döpfner-Saal, KBW, Vonfichtstraße 1, 83278 Traunstein

Referent/in
  • Ulli Unterreitmeier, Referentin, Achtsamkeitstrainerin und Coach

Kursnummer : 31783

  • Gebühr 35,00 EUR
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Anmeldestelleninformation: KBW, Tel: 0861/69495
Reihe: Entspannung & Meditation
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Achtsamkeit bedeutet, dem Erleben im gegenwärtigen Moment offen, neugierig und zugewandt zu begegnen.
Selbstmitgefühl ist eine Haltung, in der wir uns selbst wohlwollender, gütiger, behutsamer und klarer auf eine weise Art zu begegnen. Etwas, was viele von uns nicht gelernt haben - oft fällt es uns leichter, uns mitfühlend für andere einzusetzen.
Gerade in stressigen und schwierigen Zeiten ist es wichtig, sich selbst zugewandt und freundschaftlich zu begegnen.
Inhalte des Nachmittags sind:
- Achtsamkeitsübungen in Stille und Bewegung
- Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
- Selbstmitgefühl entdecken und üben
- für sich und das eigene Wohlbefinden sorgen
Für ein wohlwollendes Bei-sich-sein inmitten von allem, was das Leben so mit sich bringt! Der Nachmittag eignet sich als Einstieg ins Thema genauso wie zur Vertiefung, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Kooperation
Forum Achtsamkeit und Stressbewältigung, Erzdiözese München u. Freising

Termine
Fr, 26.06.2020 15:00-18:00 Uhr