Nachhaltig achtsam sein

Du willst achtsamer mit Dir selbst, Deinen Mitmenschen und der Umwelt umgehen?
Was bedeutet das überhaupt - achtsam leben?
An diesem Wochenende werden wir uns mit der persönlichen, sozialen und ökologischen Dimension von Achtsamkeit beschäftigen. Und vor allem mit vielen Übungen aus dem MBSR-Training (Mindfulness-Based Stress Reduction) ganz praktisch ausprobieren, wie wir Achtsamkeit mehr in unseren Alltag bringen können. MBSR hat dabei nichts esoterisches, die positive Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit wurde in klinischen Studien ausgiebig erforscht. 
Ein Wochenende zum Innehalten für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude, um wieder bewusst und gelassen mit den kleinen und großen Herausforderungen umgehen zu können - für Neueinsteiger genauso wie für Geübte.